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特集
腰の痛みは筋力低下のサイン
今日から始める筋肉トレーニング
『起床時、起き上がる際に腰に痛みがある』『しゃがんで立ち上がる際にしびれや痛みがある』など、以前は感じていなかった痛みがあることはありませんか?
腰周辺には骨が少なく、主に筋肉で身体を支えています。腰周りの筋肉が弱ると、腰痛や凝りなどの症状がでやすくなります。今は症状がない方も、年齢を重ねるうちに痛みを感じ始めるかもしれません。予防・改善のために、トレーニングを始めていきましょう!